Pensez un instant à votre ménage et demandez-vous quel adulte est généralement chargé de planifier les repas, d’organiser les réparations et l’entretien de la maison, de programmer les événements familiaux, d’organiser les sorties, de savoir où tout se trouve, de coordonner les activités parascolaires, de se souvenir des anniversaires et autres dates spéciales, d’acheter des cadeaux, d’envoyer des cartes, de programmer et de se souvenir des rendez-vous, et de rappeler à toute la maisonnée de se tenir au courant des tâches à accomplir?
Dans de nombreux cas, une seule personne se charge de l’essentiel de l’organisation et de la programmation nécessaires au bon fonctionnement d’un ménage.
Ces tâches font souvent partie d’une catégorie appelée « travail émotionnel », ainsi nommée parce qu’il impose une charge mentale supplémentaire à la personne chargée de s’occuper de ces choses. Ce travail supplémentaire non rémunéré permet aux autres membres du ménage d’être heureux et organisés, mais il est souvent invisible et, par conséquent, l’ampleur de la charge que ce travail supplémentaire impose à la personne qui en est responsable passe souvent elle aussi inaperçue.
Cette répartition inégale des tâches de gestion invisibles – et le manque d’appréciation de tout ce que ce travail implique – peut parfois entraîner des tensions et du ressentiment.
Comment pouvez-vous changer cette dynamique?
- Communiquez. Lorsque vous êtes tous deux détendus et que vous avez le temps d’en discuter, faites savoir à votre partenaire que vous vous sentez dépassés par les réflexions et la planification supplémentaires dont vous êtes responsables. Il se peut qu’il ne se rende même pas compte de la quantité de travail supplémentaire que vous effectuez chaque semaine ni de l’usure que vous ressentez à cause de votre responsabilité.
- Déléguez. Rassemblez-vous et déterminez comment vous pouvez répartir la liste des tâches de manière à alléger votre charge de travail. Rappelez à votre partenaire qu’il ne peut pas non plus être de votre responsabilité de contrôler cet arrangement – cela ne ferait qu’ajouter une autre tâche à votre liste.
- Lâchez prise. Lorsque c’est vous qui avez pris le contrôle de la gestion et de l’administration du ménage et de tous ses membres, il peut être difficile de lâcher prise, même si vous êtes épuisé par la situation depuis longtemps. Acceptez le fait que renoncer à un certain contrôle signifie que les choses ne se passeront peut-être pas exactement comme elles se passaient lorsque vous les organisiez. Résistez à la tentation de vous en mêler pour « faire les choses correctement » en vous rappelant les avantages du lâcher-prise : vous avez moins de tâches quotidiennes à vous soucier et plus de temps libre à prendre soin de vous.
- Revisitez la situation. Acceptez de revoir l’arrangement une fois par semaine pour vous assurer que tout fonctionne comme prévu. C’est le moment de faire part de vos préoccupations concernant les tâches qui vous ont été discrètement renvoyées, et de féliciter et remercier votre partenaire d’avoir pris le relais et d’avoir ainsi allégé votre fardeau.
- Reconnectez. Si la tension provoquée par ce problème vous a fait vous sentir un peu distant, faites un effort pour vous reconnecter en faisant des choses que vous aviez l’habitude d’apprécier ensemble, ou en organisant une soirée spéciale. Assurez-vous simplement de la planifier ensemble!
Pour obtenir plus de conseils sur la manière de répartir les responsabilités du ménage afin qu’une personne ne soit pas submergée de responsabilités, consultez le site de Very Well Mind.
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