{"id":10122,"date":"2020-08-06T15:43:19","date_gmt":"2020-08-06T15:43:19","guid":{"rendered":"https:\/\/devblog.foresters.com\/?p=10122"},"modified":"2020-10-16T15:44:17","modified_gmt":"2020-10-16T15:44:17","slug":"vous-vous-en-sortez-tres-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devblog.foresters.com\/fr-ca\/mieux-etre-fr-ca\/vous-vous-en-sortez-tres-bien\/","title":{"rendered":"Vous vous en sortez tr\u00e8s bien!"},"content":{"rendered":"\n

Nous sommes maintenant \u00e0 plus de la moiti\u00e9 d’une ann\u00e9e dont personne n’aurait pu pr\u00e9voir l\u2019\u00e9volution \u2013 et vous vous en \u00eates sorti! Cela peut sembler \u00e9trange, mais vous faites du bon travail. Les sacrifices que vous avez faits pour assurer votre propre s\u00e9curit\u00e9 et celle de vos proches, la fa\u00e7on dont vous avez soutenu les autres en faisant ce que vous pouviez pour aider en toute s\u00e9curit\u00e9 ceux qui vous entourent et qui sont dans le besoin, et votre d\u00e9termination \u00e0 aller au bout de chaque journ\u00e9e difficile dans l’espoir que la prochaine soit un peu meilleure, montrent exactement de quel m\u00e9tal vous \u00eates forg\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, cela a \u00e9t\u00e9 incroyablement difficile et stressant. En fait, il se peut que vous n’ayez pas du tout l’impression de bien faire \u00e9tant donn\u00e9 que nous sommes occup\u00e9s \u00e0 essayer de g\u00e9rer cette nouvelle r\u00e9alit\u00e9 du mieux que nous pouvons. Nous regrettons tous la vie que nous connaissions autrefois \u2013 ces jours faciles o\u00f9 m\u00eame la simple joie d’aller prendre un caf\u00e9 avec un ami \u00e9tait permise.<\/p>\n\n\n\n

Selon un article de la Harvard Business Review1<\/sup>, ces sentiments de chagrin sont pr\u00e9visibles. Nous sommes en deuil de la perte de normalit\u00e9 due \u00e0 l’intrusion d’un virus qui a chang\u00e9 toutes les r\u00e8gles que nous connaissions auparavant. Mais il existe aussi un ph\u00e9nom\u00e8ne qu’on appelle le \u00ab deuil par anticipation \u00bb, c’est-\u00e0-dire l’anxi\u00e9t\u00e9 que nous ressentons lorsque nous pensons \u00e0 l’incertitude de l’avenir. La perte de la s\u00e9curit\u00e9 que nous connaissions et sur laquelle nous comptions autrefois peut \u00eatre tr\u00e8s stressante pour l’homme qui aime se sentir le plus ma\u00eetre possible de la situation.<\/p>\n\n\n\n

Donc, si vous ne vous sentez pas bien, vous n’\u00eates pas seul. La bonne nouvelle, c’est que les humains sont r\u00e9sistants et assez intelligents lorsqu’il s’agit de trouver des moyens de s’adapter. Nous l’avons vu dans les moyens cr\u00e9atifs que les gens ont trouv\u00e9s pour rester en contact avec leurs proches en toute s\u00e9curit\u00e9 et pour encourager ceux qui les entourent avec des choses comme des banderoles de soutien, des \u0153uvres d’art sur les trottoirs et des pierres peintes dispers\u00e9es dans les quartiers.<\/p>\n\n\n\n

N’oubliez pas qu’il existe du soutien si vous en avez besoin. Prenez contact avec votre famille, vos amis, un conseiller spirituel ou votre m\u00e9decin de famille si vous vous rendez compte que vous n’\u00eates pas en mesure de faire face \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 que vous ressentez. Il n’y a aucune honte \u00e0 avoir besoin d’aide. Aucun d’entre nous n’a jamais connu de pand\u00e9mie, il n’existe donc pas de manuel pratique \u00e0 consulter lorsque vous avez vraiment du mal \u00e0 trouver comment g\u00e9rer votre peur et votre sentiment d’isolement.<\/p>\n\n\n\n

Consultez les sites de l’American Psychological Association<\/a> et de Psychology Today<\/a> pour en savoir plus sur le deuil collectif que nous connaissons tous et sur ce que nous pouvons faire pour le gu\u00e9rir.<\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but, il a \u00e9t\u00e9 sugg\u00e9r\u00e9 que les gens profitent de la fermeture pour travailler sur des projets et des passe-temps personnels, organiser et r\u00e9nover leur maison, suivre des cours et acqu\u00e9rir de nouvelles comp\u00e9tences, et \u00eatre aussi productifs que possible avec tout le \u00ab temps libre \u00bb dont ils disposeraient.<\/p>\n\n\n\n

C’est formidable si vous avez pu transformer votre pr\u00e9cieuse \u00e9nergie mentale et physique en quelque chose de productif. Mais c’est aussi parfaitement bien si tout ce que vous avez pu faire, c’est simplement survivre. En fait, r\u00e9ussir \u00e0 faire le strict minimum pendant une pand\u00e9mie est en fait assez \u00e9tonnant, compte tenu de l’impact \u00e9motionnel que cela a eu.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, m\u00eame si vous ne vous \u00eates lav\u00e9 les cheveux qu’une seule fois au cours de la semaine derni\u00e8re, que vous avez mang\u00e9 des c\u00e9r\u00e9ales pour le souper hier soir et que vous n’avez pas touch\u00e9 \u00e0 cet album de coupures que vous avez commenc\u00e9 en 1998 et que vous avez jur\u00e9 de terminer, vous vous en sortez vraiment tr\u00e8s <\/em>bien.<\/p>\n\n\n\n

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