{"id":13407,"date":"2022-09-01T07:03:00","date_gmt":"2022-09-01T07:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/devblog.foresters.com\/?p=13407"},"modified":"2022-10-06T13:18:01","modified_gmt":"2022-10-06T13:18:01","slug":"comment-voulez-vous-croitre-dans-le-cadre-du-mois-de-lauto-amelioration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devblog.foresters.com\/fr-ca\/mieux-etre-fr-ca\/comment-voulez-vous-croitre-dans-le-cadre-du-mois-de-lauto-amelioration\/","title":{"rendered":"Comment voulez-vous cro\u00eetre dans le cadre du Mois de l&#8217;auto-am\u00e9lioration?"},"content":{"rendered":"<p>En tant qu&#8217;\u00eatres humains, nous sommes toujours en train d&#8217;apprendre. Personne n&#8217;est parfait, et cela signifie qu&#8217;il y a beaucoup de place pour une croissance continue dans nos vies. Quels sont vos objectifs? Que cherchez-vous \u00e0 atteindre? Avez-vous un r\u00eave qui a \u00e9t\u00e9 mis en suspens pendant un peu trop longtemps? Il est peut-\u00eatre temps de passer \u00e0 l&#8217;action et de lancer le processus d&#8217;auto-am\u00e9lioration. Apr\u00e8s tout, il n&#8217;y a pas de meilleur moment pour le faire que pendant le Mois de l&#8217;auto-am\u00e9lioration.<\/p>\n<p><strong>Qu\u2019est-ce que le mois de l\u2019auto-am\u00e9lioration?<\/strong><\/p>\n<p>Chaque ann\u00e9e, septembre est le Mois de l&#8217;auto-am\u00e9lioration de soi, une occasion d&#8217;examiner sa vie et de rep\u00e9rer les points \u00e0 am\u00e9liorer. Nous cherchons tous \u00e0 nous am\u00e9liorer d&#8217;une mani\u00e8re ou d&#8217;une autre, et ce mois peut constituer une formidable source de motivation pour nous aider \u00e0 y parvenir. Il est utile de consid\u00e9rer ce mois comme un moment d&#8217;introspection \u2013 afin de renforcer votre conviction que vous \u00eates capable de faire une diff\u00e9rence dans votre vie.<\/p>\n<p>Le secteur de l&#8217;am\u00e9lioration personnelle repr\u00e9sente environ 11 milliards $ par an, rien qu&#8217;aux \u00c9tats-Unis<sup>1<\/sup>, et il regorge de ressources telles que des livres, des s\u00e9minaires, de l&#8217;aide individuelle et bien d&#8217;autres choses encore. Vous pouvez puiser dans ces ressources si vous le souhaitez, mais elles ne sont pas toujours n\u00e9cessaires dans votre propre parcours d&#8217;auto-am\u00e9lioration. Vous avez souvent tout ce dont vous avez besoin pour commencer \u00e0 apporter des changements dans votre vie. Toutefois, n&#8217;oubliez pas qu&#8217;il s&#8217;agit d&#8217;une d\u00e9cision personnelle et que vous ne devez jamais vous sentir oblig\u00e9 de faire un changement qui ne vous convient pas.<\/p>\n<p><strong>De quelle fa\u00e7on voulez-vous vous am\u00e9liorer?<\/strong><\/p>\n<p>Avant de commencer \u00e0 prendre des mesures concr\u00e8tes pour vous am\u00e9liorer, vous devez d\u00e9cider comment vous voulez \u00e9voluer. Voulez-vous apprendre une nouvelle comp\u00e9tence? D\u00e9sirez-vous passer plus de temps avec vos proches? Voulez-vous am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique ou mentale? Prenez le temps, au d\u00e9but du mois, de r\u00e9fl\u00e9chir aux domaines que vous souhaitez changer.<\/p>\n<p>Si vous avez du mal \u00e0 trouver un point \u00e0 am\u00e9liorer, essayez de cr\u00e9er une liste de vos forces et de vos faiblesses faibles. Ce type de liste permet de r\u00e9duire les domaines de votre vie qui pourraient \u00eatre am\u00e9lior\u00e9s tout en vous rappelant vos points forts. Lorsque vous dressez votre liste, posez-vous les questions suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Quelles sont mes meilleures comp\u00e9tences?<\/li>\n<li>Quel genre de projet j&#8217;arrive toujours \u00e0 r\u00e9aliser?<\/li>\n<li>Quelles sont mes pires faiblesses?<\/li>\n<li>Y a-t-il des mauvaises habitudes dont je peux me d\u00e9faire?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Conseils pour fixer des objectifs<\/strong><\/p>\n<p>Vous avez donc dress\u00e9 votre liste et d\u00e9cid\u00e9 des points que vous souhaitez am\u00e9liorer. Maintenant, comment commencer \u00e0 travailler pour atteindre cet objectif? Voici quelques conseils rapides pour vous aider \u00e0 partir du bon pied.<\/p>\n<ol>\n<li>Cr\u00e9ez un \u00ab\u00a0<a href=\"https:\/\/www.huffpost.com\/entry\/the-scientific-reason-why_b_6392274\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tableau de visualisation<\/a> \u00bb pour vous aider \u00e0 visualiser votre objectif. Les tableaux de visualisation constituent d&#8217;excellents moyens de vous rappeler en permanence ce que vous voulez atteindre et ce que vous voulez ressentir. Conservez votre tableau de visualisation dans un endroit o\u00f9 vous l\u2019aurez toujours sous les yeux, afin de rester inspir\u00e9 et de travailler \u00e0 votre am\u00e9lioration personnelle.<\/li>\n<li>Mettez en place votre plan d&#8217;action en \u00e9crivant les \u00e9tapes que vous devez franchir. Lorsque vous terminez une \u00e9tape, rayez-la pour vous aider \u00e0 voir les progr\u00e8s que vous faites vers votre objectif. En cr\u00e9ant un plan \u00e9tape par \u00e9tape, vous vous positionnez mieux pour r\u00e9ussir et vous \u00e9liminez les pens\u00e9es d\u00e9bilitantes que vous pourriez avoir au sujet de vos progr\u00e8s.<sup>2<\/sup><\/li>\n<li>Partagez votre objectif avec une personne que vous admirez pour vous aider \u00e0 vous motiver. En parlant aux autres de vos projets d&#8217;am\u00e9lioration personnelle, vous vous sentirez plus responsable et plus motiv\u00e9 pour atteindre votre objectif.<sup>3<\/sup><\/li>\n<li>Pr\u00e9voyez des moments pour faire le point avec vous-m\u00eame et \u00e9valuer les actions que vous entreprenez.<\/li>\n<li>Prenez le temps de c\u00e9l\u00e9brer vos progr\u00e8s dans la r\u00e9alisation de votre objectif.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>How Foresters can help<\/strong><\/p>\n<p>Comment voulez-vous c\u00e9l\u00e9brer le Mois de l&#8217;auto-am\u00e9lioration? Si vous cherchez \u00e0 apprendre quelque chose de nouveau ou \u00e0 rafra\u00eechir une ancienne comp\u00e9tence, essayez notre avantage de membres appel\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.foresters.com\/fr-ca\/la-difference-foresters\/apprentissage-continunce\/lifelong-learning\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apprentissage continu<\/a>. Gr\u00e2ce \u00e0 cet avantage, vous pouvez acc\u00e9der \u00e0 des cours en ligne allant du conditionnement physique \u00e0 la nutrition en passant par la planification financi\u00e8re, le tout dans le confort de votre foyer.<\/p>\n<p>Ou peut-\u00eatre voulez-vous faire preuve de plus de g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 et commencer \u00e0 aider les gens. Vous pouvez utiliser nos subventions de <a href=\"https:\/\/www.foresters.com\/fr-ca\/la-difference-foresters\/subventions-communautaires\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">b\u00e9n\u00e9volat communautaire<\/a> et du programme <a href=\"https:\/\/www.foresters.com\/fr-ca\/la-difference-foresters\/foresters-aide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foresters Aide<sup>MC<\/sup><\/a> pour effectuer des dons \u00e0 vos organismes de bienfaisance pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s ou aider les gens de votre communaut\u00e9.<\/p>\n<p>Enfin, si vous voulez essayer d&#8217;\u00eatre plus actif mais que vous avez eu des difficult\u00e9s dans le pass\u00e9, <a href=\"https:\/\/www.foresters.com\/fr-ca\/la-difference-foresters\/foresters-go\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Foresters Go<sup>MC<\/sup><\/a> rend amusant et facile le fait de rester au sommet de votre parcours de bien-\u00eatre. Participez \u00e0 des d\u00e9fis de bien-\u00eatre amicaux et gagnez des points de r\u00e9compense \u00e9changeables contre des r\u00e9compenses incroyables!<\/p>\n<p><strong>Sources<\/strong><\/p>\n<p><sup>1<\/sup> <a href=\"https:\/\/nationaltoday.com\/self-improvement-month\/#how-to\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/nationaltoday.com\/self-improvement-month\/#how-to<\/a><\/p>\n<p><sup>2 <\/sup><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21688924\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21688924\/<\/a> <sup>\u00a0<\/sup><\/p>\n<p><sup>3 <\/sup><a href=\"https:\/\/psycnet.apa.org\/record\/2019-45131-001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/psycnet.apa.org\/record\/2019-45131-001<\/a><\/p>\n<p>420915 FR (09\/22)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Septembre est le mois de l&#8217;auto-am\u00e9lioration. Il s\u2019agit de l&#8217;occasion de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 vos r\u00e9alisations et de d\u00e9couvrir ce que vous souhaitez am\u00e9liorer par la suite.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":13384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1755],"tags":[2199,1822],"class_list":{"0":"post-13407","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mieux-etre-fr-ca","8":"tag-auto-amelioration","9":"tag-sante"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment voulez-vous cro\u00eetre dans le cadre du Mois de l&#039;auto-am\u00e9lioration? - Membership Matters<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_CA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment voulez-vous cro\u00eetre dans le cadre du Mois de l&#039;auto-am\u00e9lioration? - Membership Matters\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Septembre est le mois de l&#039;auto-am\u00e9lioration. 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