{"id":9628,"date":"2019-06-01T21:37:43","date_gmt":"2019-06-01T21:37:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.membershipmatters.com\/fr\/?p=4099"},"modified":"2020-11-18T01:18:59","modified_gmt":"2020-11-18T01:18:59","slug":"le-veritable-bien-etre-vivre-une-meilleure-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devblog.foresters.com\/fr-ca\/famille\/le-veritable-bien-etre-vivre-une-meilleure-vie\/","title":{"rendered":"Le v\u00e9ritable bien-\u00eatre : vivre une meilleure vie"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3542\" src=\"https:\/\/www.membershipmatters.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/May2019-Healthy-living.jpg\" alt=\"Healthy living\" width=\"630\" height=\"300\" \/>Selon l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9<sup>1<\/sup>, le mieux-\u00eatre est un processus actif qui consiste \u00e0 prendre connaissance et \u00e0 faire des choix en vue de mener une vie en bonne sant\u00e9 et \u00e9panouie. Il ne s\u2019agit pas seulement d&#8217;\u00e9viter la maladie; c\u2019est un processus dynamique de changement et de croissance. Cela peut sembler ambitieux et peut-\u00eatre m\u00eame inatteignable, mais il s\u2019agit en fait de s\u2019assurer que les choix qu\u2019on fait sont toujours favorables \u00e0 notre bien-\u00eatre physique et mental. Il faut prendre des d\u00e9cisions fond\u00e9es sur la question \u00ab\u00a0Serais-je plus heureux, mieux, en meilleure sant\u00e9, plus combl\u00e9 ou davantage ax\u00e9 sur les objectifs?\u00a0\u00bb le plus souvent possible.<\/p>\n<p>Il y a des choses qu\u2019on ne peut tout simplement pas changer, mais nous avons souvent le pouvoir de changer le cours de notre vie de fa\u00e7on plus ou moins importante. Par exemple, les recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que 1\u00a0Canadien sur\u00a05 ressent un certain degr\u00e9 de solitude ou d\u2019isolement.<sup>2<\/sup> Un veuf n\u2019a aucun contr\u00f4le sur le fait qu\u2019il se trouve maintenant tout seul, mais il peut trouver des moyens d\u2019\u00e9tablir des contacts avec la collectivit\u00e9 pour trouver du soutien ou de l\u2019amiti\u00e9.<\/p>\n<p>Le v\u00e9ritable bien-\u00eatre est habilitant. Il est question de vivre sa meilleure vie, quelles que soient les circonstances dans lesquelles on se trouve. En continuant \u00e0 vous concentrer sur ce qui vous am\u00e8ne \u00e0 vous sentir r\u00e9ellement et compl\u00e8tement mieux, vous pouvez viser le bien-\u00eatre chaque jour.<\/p>\n<p><strong>Comment mener une vie de bien-\u00eatre<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Communiquez avec les autres<\/strong>. Avec l\u2019\u00e2ge, les circonstances et nos probl\u00e8mes de sant\u00e9 peuvent faire en sorte que nous interagissions moins avec autrui. Cette situation regrettable peut r\u00e9ellement avoir un effet n\u00e9gatif sur notre sant\u00e9. Les \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes \u00e2g\u00e9es qui participent plus fr\u00e9quemment \u00e0 des activit\u00e9s sociales ont un faible niveau d\u2019incapacit\u00e9 dans plusieurs domaines.<sup>3<\/sup> Cela signifie qu\u2019elles peuvent vivre de fa\u00e7on autonome plus longtemps que celles qui sont moins sociales. Pas seulement cela, rester en contact peut r\u00e9duire le risque de contracter la maladie d\u2019Alzheimer, les probl\u00e8mes cardiovasculaires, l\u2019ost\u00e9oporose, la polyarthrite rhumato\u00efde et certains cancers\u00a0\u2013 et m\u00eame renforcer votre syst\u00e8me immunitaire.<sup>4<\/sup> Envisagez de vous porter b\u00e9n\u00e9vole, de rencontrer vos voisins, de vous joindre \u00e0 un club ou de vous adonner \u00e0 un passe-temps social\u00a0\u2013 tout ce qui vous lie aux gens et aux activit\u00e9s autour de vous.<\/li>\n<li><strong>Faites suffisamment d&#8217;exercices.<\/strong> Il n\u2019est jamais trop tard pour commencer \u00e0 prendre le contr\u00f4le de votre condition physique et les avantages en valent vraiment la peine. R\u00e9duisez-vous votre risque de cardiopathie coronarienne et de d\u00e9velopper un diab\u00e8te de type\u00a02? Augmentez-vous votre densit\u00e9 osseuse? Am\u00e9liorez-vous votre sant\u00e9 cardiovasculaire? Renforcez-vous votre force et votre pouvoir? R\u00e9duisez-vous le risque d\u2019\u00e9chec? Aidez-vous \u00e0 g\u00e9rer l\u2019arthrite<sup>5<\/sup> Oui, ce sont de tr\u00e8s bonnes raisons d\u2019attacher vos lacets et d\u2019aller de l\u2019avant!<\/li>\n<li><strong>Trouvez une raison<\/strong>. Une vie qui a un but nous tient ancr\u00e9s dans le moment, \u00e0 la recherche de fa\u00e7ons de rendre notre monde meilleur. En prenant de l\u2019\u00e2ge, on peut parfois avoir l\u2019impression que nous ne sommes pas aussi utiles que nous \u00e9tions, mais cela est totalement insens\u00e9. Les membres les plus \u00e2g\u00e9s de nos collectivit\u00e9s ont tant de choses \u00e0 donner et leurs conseils, leur compassion et leur sagesse sont absolument n\u00e9cessaires dans ce monde \u00e9prouv\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Ayez un plan financier<\/strong>. Vous vous demandez peut-\u00eatre quel est le rapport avec le mieux-\u00eatre, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il est vrai que l\u2019argent ne fait pas le bonheur. Toutefois, le fait de savoir que votre famille et vous \u00eates financi\u00e8rement pr\u00e9par\u00e9s \u00e0 tout ce que l\u2019avenir vous r\u00e9serve permet d\u2019avoir la tranquillit\u00e9 d\u2019esprit et l\u2019\u00e9nergie mentale n\u00e9cessaire pour profiter \u00e0 fond de la vie. Foresters peut aider. Consultez <a href=\"https:\/\/my.foresters.com\/en\/Pages\/home.aspx\">com<\/a> pour en apprendre davantage sur les services, les produits et les avantages mis \u00e0 la disposition de nos membres.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour d\u2019autres conseils qui permettent de faire facilement de bons choix de vie et des choix sains, consultez <a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/healthy-living\/how-to-live-a-well-balanced-life.aspx\">Everyday Health<\/a> et <a href=\"https:\/\/livelifewell.co\/\">Live Life Well<\/a>.<\/p>\n<p>SOURCES<\/p>\n<p><sup>1 <a href=\"https:\/\/shcs.ucdavis.edu\/wellness\/what-is-wellness\">https:\/\/shcs.ucdavis.edu\/wellness\/what-is-wellness<\/a><\/sup><\/p>\n<p><sup>2 <\/sup><sup><a href=\"https:\/\/montrealgazette.com\/opinion\/opinion-an-epidemic-of-loneliness-threatens-canadians-health\">https:\/\/montrealgazette.com\/opinion\/opinion-an-epidemic-of-loneliness-threatens-canadians-health<\/a><\/sup><\/p>\n<p><sup>31 <a href=\"https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/how_social_connections_keep_seniors_healthy\">https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/how_social_connections_keep_seniors_healthy<\/a><\/sup><\/p>\n<p><sup>4<a href=\"https:\/\/www.asccare.com\/benefits-of-being-social\/\">https:\/\/www.asccare.com\/benefits-of-being-social\/<\/a> <\/sup><\/p>\n<p><sup>5 <a href=\"http:\/\/www.weightlossresources.co.uk\/exercise\/plans\/get-fit-over-40.htm\">http:\/\/www.weightlossresources.co.uk\/exercise\/plans\/get-fit-over-40.htm<\/a><\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selon l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e91, le mieux-\u00eatre est un processus actif qui consiste \u00e0 prendre connaissance et \u00e0 faire des choix en vue de mener une vie en bonne sant\u00e9 et \u00e9panouie. 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