{"id":9653,"date":"2019-12-05T16:11:25","date_gmt":"2019-12-05T16:11:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.membershipmatters.com\/fr\/?p=4285"},"modified":"2020-09-30T17:23:20","modified_gmt":"2020-09-30T17:23:20","slug":"les-enfants-ont-quitte-le-nid-il-est-temps-de-vous-recentrer-sur-vous-meme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/devblog.foresters.com\/fr-ca\/famille\/les-enfants-ont-quitte-le-nid-il-est-temps-de-vous-recentrer-sur-vous-meme\/","title":{"rendered":"Les enfants ont quitt\u00e9 le nid? Il est temps de vous recentrer sur vous-m\u00eame!"},"content":{"rendered":"

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On a beau plaisanter sur l\u2019attrait d\u2019un nid vide lorsque les enfants ont besoin d\u2019une attention constante et sapent tout notre temps et toute notre \u00e9nergie, mais quand la maison se vide et que ces petits visages couverts de chocolat et de terre ne sont plus qu\u2019un lointain souvenir, il peut \u00eatre difficile de s\u2019adapter \u00e0 cette nouvelle r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n

Que faire de tout ce temps que vous passiez \u00e0 vous occuper de vos enfants? Comment apprendre \u00e0 vous recentrer sur vous-m\u00eame apr\u00e8s avoir consacr\u00e9 chaque jour autant de temps et d\u2019\u00e9nergie aux besoins de vos enfants? Comment surmonter le chagrin de ne plus jouer le r\u00f4le de parent au quotidien?<\/p>\n

Les sentiments de chagrin et de solitude sont tout \u00e0 fait normaux lorsque les enfants quittent la maison pour commencer leur vie adulte et c\u2019est une p\u00e9riode de transition pour eux aussi. Ils doivent apprendre \u00e0 \u00eatre ind\u00e9pendants et autonomes; et vous devez apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise. Apr\u00e8s tout, vous les avez pr\u00e9par\u00e9s pour cette \u00e9tape de vie.<\/p>\n

Votre nouvelle vie est l\u2019occasion de vous recentrer sur vous-m\u00eame et de forger une nouvelle relation avec vos enfants adultes. Prenez le temps de faire votre deuil, puis commencez progressivement \u00e0 profiter des plaisirs qui s\u2019offrent \u00e0 vous \u00e0 cette \u00e9tape de votre vie.<\/p>\n

    \n
  1. Pensez \u00e0 vous.<\/strong> Ne plus avoir \u00e0 consacrer autant de temps pour s\u2019occuper des autres vous donne plus de temps pour vous concentrer sur vos relations et sur votre bien-\u00eatre. Vous pouvez consacrer plus d\u2019\u00e9nergie \u00e0 votre carri\u00e8re, cuisiner ce qui vous pla\u00eet sans avoir \u00e0 tenir compte des go\u00fbts et des caprices de vos enfants, suivre les cours dont vous avez toujours r\u00eav\u00e9, raviver la romance dont vous et votre conjoint avez joui avant que vos enfants prennent autant de place dans votre vie, passer du temps avec vos amis, voyager et explorer de nouveaux passe-temps et de nouvelles activit\u00e9s qui vous apportent satisfaction et joie. Apr\u00e8s avoir consacr\u00e9 plus de 18 ans \u00e0 vos enfants, vous m\u00e9ritez maintenant de prendre soin de vous.<\/li>\n
  2. Reprenez possession de votre maison.<\/strong> Puisque les enfants ont quitt\u00e9 le nid, vous pouvez r\u00e9\u00e9valuer l\u2019espace dans lequel vous vivez et d\u00e9m\u00e9nager dans une maison plus petite et plus facile \u00e0 g\u00e9rer, ou red\u00e9corer les pi\u00e8ces que vos enfants utilisaient. Changer votre espace en fonction de vos nouveaux besoins et passe-temps en transformant une chambre \u00e0 coucher en salle de bricolage, en bureau ou en chambre d\u2019amis est une excellente fa\u00e7on de commencer \u00e0 accepter votre nouvelle vie.<\/li>\n
  3. Profitez d\u2019une certaine libert\u00e9 financi\u00e8re.<\/strong> Une fois les enfants partis, vous aurez moins de bouches \u00e0 nourrir et vos factures d\u2019eau, d\u2019\u00e9lectricit\u00e9 et de gaz seront moins \u00e9lev\u00e9es. Ces \u00e9conomies pourraient vous permettre d\u2019\u00e9pargner pour des vacances, de r\u00e9nover les pi\u00e8ces autrefois occup\u00e9es par vos enfants ou d\u2019explorer de nouveaux passe-temps.<\/li>\n
  4. \u00c9tablissez une nouvelle routine.<\/strong> Vous avez pris l\u2019habitude de jongler avec les horaires de toute la maisonn\u00e9e, alors vous pouvez maintenant \u00e9tablir une routine qui vous convient. Peut-\u00eatre avez-vous envie de commencer la journ\u00e9e par une s\u00e9ance de yoga, de vous coucher \u00e0 l\u2019heure des poules, ou de passer l\u2019apr\u00e8s-midi \u00e0 lire dans un caf\u00e9. Profitez de votre libert\u00e9!<\/li>\n
  5. Forgez un nouveau type de relation avec vos enfants.<\/strong> Vous serez toujours leur m\u00e8re ou leur p\u00e8re, mais maintenant, vous pouvez instaurer une nouvelle relation avec vos enfants. Ils commencent \u00e0 vivre des choses d\u2019adulte, comme payer un loyer, g\u00e9rer un budget, commencer une carri\u00e8re, et c\u2019est excitant de les voir grandir et apprendre \u00e0 mesure qu\u2019ils vivent de nouvelles exp\u00e9riences, tout comme vous l\u2019avez fait avant eux. Vous pouvez toujours leur faire profiter de votre v\u00e9cu et de votre sagesse; alors, tendez-leur la main et faites un effort pour maintenir un contact r\u00e9gulier.<\/li>\n
  6. Investissez votre \u00e9nergie dans le b\u00e9n\u00e9volat.<\/strong> Apr\u00e8s tout, vous savez si bien prendre soin des autres! Mettez \u00e0 profit les comp\u00e9tences que vous avez acquises au fil des ans en consacrant b\u00e9n\u00e9volement votre temps \u00e0 une \u0153uvre de bienfaisance qui vous tient \u00e0 c\u0153ur. Visitez le site MonForesters.com pour vous renseigner sur les activit\u00e9s b\u00e9n\u00e9voles dans votre r\u00e9gion et sur la fa\u00e7on de pr\u00e9senter une demande de subvention communautaire de Foresters d\u2019une valeur maximale de 2\u00a0000\u00a0$ qui vous permettrait d\u2019organiser une activit\u00e9 b\u00e9n\u00e9vole significative pour vous et votre collectivit\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n

    Comme pour tout changement de vie majeur, il faut un certain temps pour s\u2019adapter au d\u00e9part des enfants. Donnez libre cours \u00e0 vos sentiments, mais essayez de vous concentrer sur les aspects positifs de ce changement pour vous et pour vos enfants.<\/p>\n

    Si vous pensez que votre deuil dure plus longtemps ou est plus intense qu\u2019il devrait l\u2019\u00eatre et qu\u2019il vous est difficile de fonctionner au quotidien, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin pour obtenir un soutien suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

    Les liens et les sources sur cette page m\u00e8nent vers des sites anglais.<\/p>\n

    417413E FR (12\/19)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Strat\u00e9gies pour jouir pleinement de cette nouvelle \u00e9tape de votre vie.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":9866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1754],"tags":[1656,1655,1654],"class_list":{"0":"post-9653","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famille","8":"tag-liberte","9":"tag-nid-vide","10":"tag-recentrage"},"yoast_head":"\nLes enfants ont quitt\u00e9 le nid? Il est temps de vous recentrer sur vous-m\u00eame! - Membership Matters<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_CA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les enfants ont quitt\u00e9 le nid? 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